¿Qué puede hacer la IA de Atoms?
Atoms tiene integrada una inteligencia artificial que puede ayudarte de tres formas:
- Generar recetas adaptadas a tus macros disponibles del día.
- Analizar fotos de comida para estimar los nutrientes de lo que ves en la foto.
- Sugerir qué comer en base a lo que te queda del día.
Generar una receta con IA
La IA puede crear una receta completa que se adapte a las calorías y macros que te quedan por consumir en el día.
Cómo hacerlo
- Toca el botón de brillo en la pantalla principal.
- Habla con la IA y pidele una receta para las calorías faltantes.
- La app enviará tus macros disponibles a la IA.
- En unos segundos recibirás una receta con:
- Nombre del plato
- Lista de ingredientes con cantidades
- Instrucciones de preparación
- Los macros aproximados del plato completo
La receta generada está pensada para encajar con lo que te falta comer ese día, así puedes terminar tus metas sin pasarte.
Analizar una foto de comida
Si tienes una foto de lo que vas a comer (o ya comiste), la IA puede analizarla y estimar los nutrientes.
Cómo hacerlo
- Toca el botón "+" en la pantalla principal.
- Elige la opción de "Analizar foto" o el ícono de cámara con IA.
- Tienes dos opciones:
- Tomar una foto ahora — abre la cámara
- Subir desde galería — elige una foto existente
- La IA analizará la imagen y te mostrará los alimentos que detecta con sus macros estimados.
- Puedes confirmar y añadirlos a tu registro del día.
Los resultados de la IA son estimaciones. Si el plato es complicado o tiene muchos ingredientes difíciles de ver, puede no ser del todo preciso. Úsalo como guía, no como dato exacto.
Recetas guardadas
Además de las recetas generadas por IA, puedes guardar tus propias recetas personales para reutilizarlas cuando quieras.
Crear una receta personal
- Ve a Perfil → Mis recetas.
- Toca "Nueva receta".
- Ponle un nombre descriptivo (ej. "Ensalada de atún con aguacate").
- Añade los ingredientes uno por uno con sus cantidades:
- Busca el alimento en el buscador
- Ingresa la cantidad
- Toca "Añadir"
- Repite para cada ingrediente.
- Toca "Guardar receta" cuando hayas terminado.
Usar una receta guardada
- Toca el botón "+" en la pantalla principal.
- Elige la opción "Mis recetas" o "Recetas guardadas".
- Toca la receta que quieres usar.
- La app añadirá todos los ingredientes a tu día automáticamente.
Editar o eliminar una receta
Desde Perfil → Mis recetas, toca la receta que quieres modificar. Verás opciones para editar los ingredientes o eliminar la receta completa.
Consejos para sacarle el máximo partido a la IA
- Usa la IA al mediodía o por la tarde — así tiene más margen para crear una receta que complete bien tus macros del día.
- Toma fotos con buena luz y sin obstáculos — la IA identifica mejor los alimentos cuando la foto es clara.
- Las recetas generadas son sugerencias — no estás obligado a seguirlas al pie de la letra, puedes hacer sustituciones.
- Si la receta generada no te convence, puedes pedir que genere otra.