¿Qué hay en tu perfil?
La sección de Perfil es donde encuentras toda la información personal: tus datos, tu historial de peso, tus fotos de progreso, y tus medidas corporales. Tócala desde el ícono de persona en la barra de navegación inferior.
Editar tus datos personales
Si necesitas actualizar algún dato de tu perfil:
- Ve a la pestaña Perfil.
- Toca "Editar perfil".
- Modifica lo que necesites:
- Nombre y apellido
- Peso actual
- Altura
- Fecha de nacimiento
- Género
- Objetivo (perder / mantener / ganar)
- Nivel de actividad
- Guarda los cambios.
Los cambios de peso y altura no modifican tus metas de la semana actual — se toman en cuenta a partir del siguiente ciclo semanal.
Historial de peso
Desde tu perfil puedes ver una gráfica con tu historial de peso. Te muestra cómo ha ido evolucionando tu peso a lo largo del tiempo semana a semana.
Esto es útil para ver si estás progresando hacia tu objetivo y a qué ritmo.
Fotos de progreso
Puedes tomar o subir fotos de progreso para comparar visualmente cómo ha cambiado tu cuerpo con el tiempo.
Añadir una foto de progreso
- Ve a Perfil → Fotos de progreso (o busca el ícono de cámara en tu perfil).
- Toca el botón para añadir una foto nueva.
- Elige entre:
- Tomar foto ahora — usa la cámara del teléfono
- Subir desde galería — elige una foto existente
- La foto quedará guardada con la fecha del día.
Puedes ver tus fotos anteriores y compararlas para notar los cambios que quizás no se notan en el día a día.
Medidas corporales
Además del peso, puedes registrar medidas perimetrales de tu cuerpo. Esto es útil porque a veces el peso no cambia mucho pero las medidas sí, lo que indica que estás perdiendo grasa o ganando músculo. Esto nos permite determinar el % de grasa y es esta una medida relevante para el calculo de tus macros para la siguiente semana
Medidas que puedes registrar
- Cintura
- Cadera
- Pecho
- Brazo
- Muslo
- (y otras que aparezcan en la app)
Cómo añadir medidas
- Al final de cada semana, durante el proceso de chequeo, si ya haz ingresado medidas anteriormente se te solicitará las nuevas medidas para el día de chequeo. Si no haz ingresado medidas anteriormente se te sugiere ingresarlas para mejorar los calculos.
Porcentaje de grasa corporal
Si tienes acceso a una balanza con medidor de grasa o usas el método de pliegues cutáneos con un profesional, puedes registrar tu porcentaje de grasa corporal:
- Durante un chequeo para una nueva semana o si la app te lo sugiere, puedes usar varios metodos para ingresar tu porcentaje de grasa, este puede ser tomando medidas corporales, plieges o agregando el numero directamente de forma manual.
- La app también calculará automáticamente tu masa libre de grasa (músculo, huesos, agua, etc.).
Mis recetas
Desde tu perfil también puedes gestionar tus recetas personales guardadas:
- Ver todas tus recetas guardadas
- Editar una receta existente (cambiar ingredientes o cantidades)
- Eliminar una receta que ya no necesitas
- Crear una nueva receta (ver sección 6 — Recetas e IA)
Cerrar sesión
Si necesitas cerrar sesión desde tu perfil:
- Ve a la pestaña Perfil.
- Desplázate hasta el final de la pantalla.
- Toca "Cerrar sesión".
- Confirma que deseas salir.
Volverás a la pantalla de inicio de sesión.